Dificulta a monotonia
Treinar em circuito significa ter ao seu dispor uma série que não deixa a monotonia se instalar. Isso porque tem como variar a ordem dos exercícios, incluir ou retirar modalidades, aumentar a intensidade ou a frequencia de repetições. "As variações são inúmeras, tanto no treino muscular quanto no cardiovascular", afirma Isaias.
Veja também:
Já ajudou você e + 1254 pessoa(s)
Já avaliou
"As informações e sugestões contidas neste site têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas."
Prêmio ABEMD 2010 Associação Brasileira de Marketing Direto
Nós aderimos aos princípios da carta HONcode.
Verifique aqui
