Para entrar em forma ou ter qualidade de vida, infelizmente, não existem milagres e muito menos fórmulas mágicas. Mas, existe uma maneira bem gostosa de chegar lá: pela alimentação.
Escolhendo legumes, verduras e, por que não uma boa carne, você obtém a energia necessária para realizar suas atividades, modela o corpo e, claro, comemora a imagem refletida no espelho.
Mas essa jornada costuma ter algumas ciladas no meio do caminho. Para passar longe de todas elas, conte com a nutricionista Roberta Stella. Ela promete dar dicas e orientações incríveis para ajudar você a escapar do batido filé de frango com salada, sem fugir da reeducação alimentar.
Formada em nutrição pela Universidade de São Paulo, ela sabe direitinho quais são os erros mais comuns e as dicas que fazem a a diferença quando tudo parece estar perdido. Roberta também é mestre pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo.
Ver todas as colunas deste especialista
