Substitua o pão francês de forma criativa e ganhe nutrientes

Veja alternativas que enchem sua dieta de energia e ainda dão uma força na digestão

Por Sarah Uska - publicado em 09/05/2012


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Cereais - Getty Images
 

Cereal de flocos integrais de milho com leite

Os cereais, assim como o pão francês, são fontes de energia. Para adicionar mais nutrientes à sua refeição, o ideal é buscar versões integrais dos grãos, mais nutritivas por conter substâncias como antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras, proteínas e lipídios, além dos carboidratos. A combinação deste cereal com o cálcio do leite é um substituto ideal para o pãozinho.


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