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Até os salgadinhos vendidos como saudáveis ou naturais podem não ser sadios. Batatas fritas e aperitivos doces livres de gordura podem ter alta carga glicêmica. Uvas passas cobertas com iogurte podem ter gorduras ruins e açúcar. Muitos aperitivos assados ou livres de gordura têm grande quantidade de sal. Comer esses alimentos de vez em quando não faz mal, mas o consumo regular pode prejudicar sua saúde e aumentar a circunferência abdominal.
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